邵陽新聞網(wǎng)4月9日訊（通訊員  翟雨婷）4月9日下午，新邵縣新航初級中學(xué)九年級學(xué)生迎來了一場別開生面的考前減壓賦能團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。心理健康教師以“破繭成蝶 繪夢遠(yuǎn)航”為主題，通過互動體驗與專業(yè)引導(dǎo)，幫助學(xué)生疏解壓力、重塑信心，為沖刺階段注入積極能量。

活動伊始，心理健康教師以“身體姿態(tài)賦能心理狀態(tài)”為切入點，指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整坐姿——“挺胸拔背，如椅子般穩(wěn)健扎根”，瞬間將全場帶入專注氛圍。她帶領(lǐng)學(xué)生共同制定團(tuán)體公約，強調(diào)“傾聽時雙手平放桌面，表達(dá)時以‘我贊同并補充’激發(fā)思維碰撞”，并以“三次擊掌+雙手比心”作為鼓勵儀式，九年級206班學(xué)生李同學(xué)感嘆：“原來專注的傾聽也能傳遞力量?！?/p>

隨著輕快的音樂響起，“12345減壓操”點燃全場熱情。學(xué)生們跟隨指令搖動左手、晃動右手、擊掌比心，最后以右手比耶齊喊“嘿哈”收尾，動作從生澀到流暢，笑聲逐漸驅(qū)散緊張。心理健康教師借此引申“人性的柔軟與規(guī)則的嚴(yán)謹(jǐn)”：“允許失誤，但需靜默協(xié)作——這就是成長的彈性。”

在“甜蜜懲罰”環(huán)節(jié)，被隨機(jī)選中的學(xué)生用肢體表演“哈哈大笑”“怒發(fā)沖冠”等情緒詞，九年級210班王同學(xué)抓耳撓腮的滑稽表演引發(fā)陣陣歡笑，卻也在心理健康教師的引導(dǎo)下豁然開朗：“行動果然比空想更能打敗焦慮！”隨后的“情緒轉(zhuǎn)換空間”活動中，學(xué)生們將近期困擾化作簡筆畫：有人繪出“煩惱似一陣風(fēng)”，被同桌添上箭頭并重命名為《風(fēng)向標(biāo)》；有人描摹“冬日枯樹”，經(jīng)伙伴點綴新芽后變身“春日新樹”。九年級206班肖同學(xué)眼眶微紅：“原來我的壓力，在別人眼中是值得期待的挑戰(zhàn)。”

活動尾聲，百余只彩色氣球載著少年的私語騰空而起——“數(shù)學(xué)大題，等我‘拿捏’！”“焦慮退散！我是自己的光！”吶喊聲中，心理健康教師寄語學(xué)生：“這些氣球是你們寫給未來的信，愿它們化作考場的‘心盾’，見證你們破繭成蝶的瞬間?！?/p>