邵陽(yáng)新聞網(wǎng)9月10日訊（通訊員 徐婷 劉萍）9月10日，洞口縣高沙鎮(zhèn)六嶺完小開(kāi)展“新學(xué)期 ‘心’適應(yīng)”心理健康教育活動(dòng)。

活動(dòng)開(kāi)始，該校心理老師通過(guò)一段小故事讓同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)自己的不良行為習(xí)慣，知道在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難應(yīng)該怎么做，并鼓勵(lì)大家在日常生活中注重習(xí)慣的養(yǎng)成，無(wú)論是學(xué)習(xí)、工作還是生活中的小事，都要努力做到自律和堅(jiān)持。

活動(dòng)中，該校心理老師還分享了音樂(lè)減壓法、運(yùn)動(dòng)減壓法、肌肉放松法等緩解壓力的方法，并提醒同學(xué)們，在遇到困難時(shí)，要用積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，鼓勵(lì)同學(xué)們積極參與到“幸福行動(dòng)”中。同學(xué)們紛紛表示要以陽(yáng)光心態(tài)迎接每一天。

在本次活動(dòng)中，學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)，積極參與互動(dòng)，在輕松愉悅的氛圍中學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)緊張、焦慮、煩躁等情緒的方法，緩解學(xué)習(xí)、生活上的壓力。