邵陽新聞網(wǎng)11月9日訊（通訊員 鐘亞禮 肖玉英）為減輕員工的心理壓力、工作壓力過大問題，11月8日，郵儲銀行邵陽市分行工會邀請著名壓力與情緒管理專家劉小芹教授作了“壓力管理與心理健康維護(hù)”專題輔導(dǎo)講座，市分行機(jī)關(guān)和城區(qū)支行干部職工聆聽了講座。

劉小芹教授在輕松融洽的氣氛下，深入淺出地分析了心理壓力導(dǎo)致心身不適的機(jī)理，從“一分鐘轉(zhuǎn)移注意力”“一刻鐘認(rèn)知調(diào)適” “一小時(shí)溝通交際”“一年健康生活”四個(gè)方面闡述了做好壓力管理與心理調(diào)適的方法，指導(dǎo)大家如何從個(gè)人層面、家庭層面、團(tuán)隊(duì)層面應(yīng)對和管理壓力，從而有效預(yù)防和減少壓力造成的負(fù)面情緒和消極影響，提升正能量，并給出了陽光心態(tài)與壓力管理小竅門。她生動形象的講解，不時(shí)引來陣陣掌聲和歡快的笑聲。

現(xiàn)場還發(fā)放了60多份壓力測試表，從生理指標(biāo)、情緒指標(biāo)、心理指標(biāo)、行為指標(biāo)分析判別了銀行員工普遍存在的心理壓力與消極情緒鑒別方式，并就如何自我減壓，疏導(dǎo)心理壓力和情緒管理進(jìn)行了深入講解。整場講座從感性到理性，從理論到實(shí)踐，引用了大量的案例、事實(shí)，生動活潑、內(nèi)容豐富、涵蓋面廣，剖析深刻透徹，取得了良好效果。

會后大家紛紛表示要在今后的工作和生活中，管理好情緒，調(diào)整好心情，學(xué)會疏導(dǎo)壓力，用陽光的心態(tài)快樂工作，幸福生活。下一步，邵陽市分行工會還將聽取職工意見建議，多渠道尋找健康專家為職工的身體健康、心理健康保駕護(hù)航，營造和諧氛圍，凝聚團(tuán)隊(duì)合力，共同推動郵儲銀行發(fā)展再上新臺階。