邵陽(yáng)新聞網(wǎng)4月2日訊（通訊員 堯淑國(guó) 岳雅倩 李慧嫻）為深化學(xué)生心理健康教育，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的認(rèn)知與管理，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，4月1日，新邵縣小塘鎮(zhèn)言栗完全小學(xué)開(kāi)展以“做情緒的小主人”為主題的心理健康教育講座。

活動(dòng)中，心理健康教師李慧嫻首先讓學(xué)生通過(guò)肢體律動(dòng)釋放壓力，活躍現(xiàn)場(chǎng)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生快速進(jìn)入放松狀態(tài)，隨后，講解情緒的表現(xiàn)形式及管理好自己情緒的重要作用，接著模擬“校園欺凌”“考試失利”等場(chǎng)景，學(xué)生登臺(tái)分組演繹不同情緒反應(yīng)，并討論如何調(diào)控好自己的負(fù)面情緒。最后教師舉例引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、合理發(fā)泄情緒、自我暗示法、深呼吸法等管理好自己的情緒。

學(xué)生均表示此次講座生動(dòng)有趣、獲益良多。三年級(jí)的一名學(xué)生說(shuō)：“以前情緒不好的時(shí)候總憋著，甚至用拳頭錘自己。現(xiàn)在聽(tīng)了老師講解后，知道心情不好的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)歌、找人聊、跑跑步等，這樣就可以慢慢忘掉不好的情緒！”

該校校長(zhǎng)黃美容表示，由于多種原因，學(xué)生難免不出現(xiàn)情緒的波動(dòng)。負(fù)面情緒的長(zhǎng)期累積，一日爆發(fā)，后果不堪設(shè)想，所以，做好學(xué)生的心理健康教育工作極為重要。她強(qiáng)調(diào)學(xué)校將持續(xù)推動(dòng)心理健康教育常態(tài)化，并充分發(fā)揮家庭、社會(huì)等作用，構(gòu)建多維度教育體系，切實(shí)讓每一位學(xué)生都能成為堅(jiān)強(qiáng)、自信的情緒主宰者。