邵陽新聞網(wǎng)11月11日訊（通訊員 陽泳）11月11日，邵陽市第七中學(xué)開展“正視壓力 學(xué)會減壓”心理健康教育主題班會活動。

班會現(xiàn)場氣氛熱烈、形式多樣?！皦毫馇颉被顒又?，學(xué)生們把期中考試壓力注入氣球，鼓起腮幫吹氣，氣球逐漸膨脹。放飛氣球時，壓力仿佛化為自由之鳥飛走，學(xué)生們找到了釋放壓力的途徑，暢快不已。

“壓力圖畫”環(huán)節(jié)是一場心靈狂歡。學(xué)生們化身小藝術(shù)家，用彩筆在畫紙上揮灑，色彩和線條編織著壓力之夢?；蛉绫╋L(fēng)雨中的海浪般濃烈，或像春日微風(fēng)般輕柔，這是他們內(nèi)心世界的窗口，老師借此了解學(xué)生壓力，為心理關(guān)懷做準(zhǔn)備。

同學(xué)們分享的“人生故事”真摯動人，如夜空中璀璨繁星。有的同學(xué)在學(xué)習(xí)壓力下幾近迷失，卻在親友鼓勵下駛向進(jìn)步彼岸。這些故事如明燈，讓學(xué)生明白壓力是磨礪意志的磨刀石，堅持與成長是關(guān)鍵，從中汲取應(yīng)對壓力的智慧和力量。

“挑戰(zhàn)自我”環(huán)節(jié)將班會推向高潮。限時拼圖似迷宮，解手鏈像謎題，這里仿佛奇幻競技場。學(xué)生們像勇敢戰(zhàn)士，眉頭緊鎖卻眼神堅定，克服困難；相互鼓勵的話語如爐火溫暖人心；攜手協(xié)作時手臂交織如堅固長城。勝利時，喜悅?cè)鐭熁ň`放，他們體會到挑戰(zhàn)自我可戰(zhàn)勝壓力，眼中閃耀自信光芒。

班會尾聲，老師引導(dǎo)學(xué)生正確看待期中成績。成績只是學(xué)習(xí)征程的小驛站、努力的回眸，不是評判自身價值的唯一標(biāo)準(zhǔn)，無論是高分還是低分，都應(yīng)轉(zhuǎn)化為前進(jìn)動力。老師分析成績原因，定制計劃和目標(biāo)，讓考試壓力轉(zhuǎn)化為成長動力。

此次班會反響強(qiáng)烈，為學(xué)生帶來減壓秘籍，使其學(xué)會調(diào)整心態(tài)應(yīng)對壓力，讓壓力成為成長伙伴，助力他們健康積極前行，以熱情和勇氣迎接未來挑戰(zhàn)。