邵陽新聞網(wǎng)3月22日訊 （通訊員 陸海鴻）為讓學生以健康的心態(tài)迎接中考，3月20日，邵陽市昭陵中學開展“陽光成長”心理健康教育活動，為九年級學生進行考前減壓心理輔導。
市校外未成年人心理健康輔導中心李茜老師對學生進行了高度集中注意力和意志力的訓練，讓學生感受此時此刻的緊張體會，回憶在近段學習和生活中是否出現(xiàn)過類似體驗，引導學生從“生理信號、情緒信號、行為信號”三個方面，分別認識并區(qū)分抑郁焦慮時不同程度的體感和軀體癥狀，接著從生理解剖的角度闡釋了抑郁焦慮產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)和原因，最后從“學習基礎(chǔ)、學習方法、考前心態(tài)、考場心態(tài)”四個階段，分別從生理和心理兩個角度教授學生們釋放壓力的技巧和方法。
此次講座，是學校用心育人、守護學生心理健康的縮影。學校將繼續(xù)開展系列活動，為學生的心理健康提供更加堅實的保障，助力學生健康成長。
