1月4日邵陽(yáng)手機(jī)報(bào)
2016年1月4日 星期一
邵陽(yáng)新聞網(wǎng)站主辦
【封面新聞】
★郭光文:推進(jìn)邵陽(yáng)網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政制度化
目前,湖南現(xiàn)有網(wǎng)站13萬(wàn)家,網(wǎng)民超3000萬(wàn)人。近年來(lái),邵陽(yáng)市委市政府越來(lái)越重視網(wǎng)上輿情,充分利用新聞網(wǎng)站這一平臺(tái)與網(wǎng)民積極互動(dòng):邵陽(yáng)將人民網(wǎng)地方領(lǐng)導(dǎo)留言板、強(qiáng)國(guó)社區(qū),新華網(wǎng)發(fā)展論壇,紅網(wǎng)百姓呼聲、問(wèn)政湖南,邵陽(yáng)新聞網(wǎng)資江論壇等中央省市主流網(wǎng)站互動(dòng)版塊,以及新浪網(wǎng)等主要商業(yè)網(wǎng)站納入網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政范圍,確保群眾線上有訴求,部門線下有回應(yīng)。2015年1至11月,市委書記郭光文在人民網(wǎng)地方領(lǐng)導(dǎo)留言板等問(wèn)政欄目集中回復(fù)網(wǎng)友留言112條,其中解決問(wèn)題類67條,解決政策類26條、澄清事實(shí)類19條。2010年10月12日至2015年12月27日,網(wǎng)民在紅網(wǎng)《問(wèn)政湖南》邵陽(yáng)市委書記留言專欄共留言1245次。其中,有104條網(wǎng)民留言得到了回復(fù)。有網(wǎng)友說(shuō):“現(xiàn)在坐在家里,就能讓書記傾聽(tīng)我們的呼聲。”
2014年5月,郭光文主持召開(kāi)2014年第11次市委常委會(huì)議強(qiáng)調(diào),要切實(shí)維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定,加大對(duì)刑事犯罪行為的打擊力度,積極有效化解信訪積案,高度重視網(wǎng)絡(luò)輿情;2015年2月,郭光文在市十五屆人大三次會(huì)議各代表團(tuán)主要負(fù)責(zé)人會(huì)議上要求強(qiáng)化網(wǎng)絡(luò)輿論引導(dǎo)和切實(shí)規(guī)范信訪秩序;2015年6月,市紀(jì)委、市委宣傳部、市監(jiān)察局、市委網(wǎng)管辦、市政府電子政務(wù)辦聯(lián)合下發(fā)《邵陽(yáng)市推行網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政工作問(wèn)責(zé)辦法》,確保“網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政”工作行之有效;2015年7月,郭光文在邵陽(yáng)意識(shí)形態(tài)工作會(huì)上,就新形勢(shì)下如何進(jìn)一步做好意識(shí)形態(tài)工作強(qiáng)調(diào),要認(rèn)真管控網(wǎng)絡(luò)輿情;2015年10月,郭光文主持召開(kāi)今年第27次市委常委會(huì)議,就后段穩(wěn)定、鞏固與發(fā)展當(dāng)前信訪穩(wěn)定工作的良好勢(shì)頭強(qiáng)調(diào),要密切關(guān)注網(wǎng)絡(luò)輿情,提升新形勢(shì)下對(duì)虛擬社會(huì)的管理水平。(新聞網(wǎng)綜合)
【導(dǎo)讀】
★邵坪高速通車完善邵高速路網(wǎng)
★市區(qū)前往高鐵邵陽(yáng)北站三路線
★十五屆人大召開(kāi)第二十二次會(huì)
★邵陽(yáng)口味王2016年可全面投產(chǎn)
★居民、職工養(yǎng)老保險(xiǎn)實(shí)現(xiàn)互轉(zhuǎn)
★木瓜山水庫(kù)將為百余萬(wàn)人解渴
★高鐵進(jìn)城乘客候車不能越白線
★北塔化解一起近20年的信訪案
★大祥板橋設(shè)立民情監(jiān)督紅綠燈
★央媒刊發(fā)洞口縣抗戰(zhàn)英雄故事
★新寧為農(nóng)民工追回兩百萬(wàn)工資
★省紀(jì)委元旦節(jié)前暗訪省直單位
★湖南市場(chǎng)主體可網(wǎng)上報(bào)送年報(bào)
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【猜字謎】
★謎面:十月十日。(猜一字,謎底見(jiàn)報(bào)尾)
【邵陽(yáng)要聞】
★邵坪高速通車完善邵陽(yáng)高速公路路網(wǎng)
上月31日,邵坪高速正式通車,當(dāng)日上午9點(diǎn)30分,邵陽(yáng)新聞網(wǎng)記者從邵坪高速雀塘邵陽(yáng)北收費(fèi)站上邵坪高速,9點(diǎn)50分從邵坪高速大同收費(fèi)站下高速,9點(diǎn)54分到達(dá)滬昆高鐵邵陽(yáng)北站,耗時(shí)24分鐘。當(dāng)日,市汽車南站在該線路進(jìn)行了大巴車試運(yùn)營(yíng)。汽車南站乘大巴到高鐵邵陽(yáng)北站票價(jià)擬定35元/張。邵坪高速公路的正式竣工通車,進(jìn)一步完善了邵陽(yáng)高速公路路網(wǎng)布局,拉近了市區(qū)與滬昆高鐵的距離。(新聞網(wǎng)王清)
★市區(qū)前往高鐵邵陽(yáng)北站三路線
路線一:邵陽(yáng)東互通直走世紀(jì)大道—世紀(jì)大道北路—邵坪高速雀塘邵陽(yáng)北收費(fèi)站—邵坪高速大同收費(fèi)站—邵坪北高鐵L4連接線—高鐵邵陽(yáng)北站
線路二:邵陽(yáng)大道由西往東至世紀(jì)大道—左轉(zhuǎn)進(jìn)入世紀(jì)大道—世紀(jì)大道北路—邵坪高速雀塘邵陽(yáng)北收費(fèi)站—邵坪高速大同收費(fèi)站—邵坪北高鐵L4連接線—高鐵邵陽(yáng)北站
線路三:車行至320國(guó)道省物勘院處—轉(zhuǎn)入世紀(jì)大道北路—邵坪高速雀塘邵陽(yáng)北收費(fèi)站—邵坪高速大同收費(fèi)站—邵坪北高鐵L4連接線—高鐵邵陽(yáng)北站
注意事項(xiàng):世紀(jì)大道北路暫時(shí)為半幅施工,車輛慢行,按照交通指示牌和現(xiàn)場(chǎng)指揮人員疏導(dǎo)安全行車。邵坪高速時(shí)速100公里,橋梁隧道多,注意控制車速,安全慢行。(新聞網(wǎng)綜合)
★市十五屆人大常委會(huì)召開(kāi)第二十二次會(huì)議
上月31日,市十五屆人大常委會(huì)召開(kāi)第22次會(huì)議。聽(tīng)取和審議了市人民政府《關(guān)于提請(qǐng)將集仙保障性安居小區(qū)等五個(gè)項(xiàng)目財(cái)政補(bǔ)貼列入同期年度財(cái)政預(yù)算的議案》、市人民政府關(guān)于“十二五”規(guī)劃執(zhí)行情況和“十三五”規(guī)劃編制情況的報(bào)告、市人民政府《關(guān)于將油茶產(chǎn)業(yè)作為全市支柱產(chǎn)業(yè)扶持發(fā)展的議案》辦理情況的匯報(bào),聽(tīng)取了市人大農(nóng)業(yè)與農(nóng)村委員會(huì)《關(guān)于將油茶產(chǎn)業(yè)作為全市支柱產(chǎn)業(yè)扶持發(fā)展的議案》審議結(jié)果的報(bào)告;聽(tīng)取和審議了市人民政府《關(guān)于推進(jìn)我市棚戶區(qū)改造的議案》辦理情況的匯報(bào),聽(tīng)取了市人大城鄉(xiāng)建設(shè)環(huán)境資源保護(hù)委員會(huì)《關(guān)于推進(jìn)我市棚戶區(qū)改造的議案》審議結(jié)果的報(bào)告;聽(tīng)取和審議了重點(diǎn)處理的市十五屆人大二次會(huì)議《關(guān)于加強(qiáng)農(nóng)村土地流轉(zhuǎn)的建議》重新辦理情況的匯報(bào);聽(tīng)取了市人大常委會(huì)代表資格審查委員會(huì)關(guān)于補(bǔ)選市十五屆人大代表的代表資格審查報(bào)告。
會(huì)議還討論并原則通過(guò)了邵陽(yáng)市第十五屆人民代表大會(huì)第四次會(huì)議議程(草案)和日程(草案);討論和修改了市人大常委會(huì)工作報(bào)告(審議稿)。(新聞網(wǎng)張育溪)
★邵陽(yáng)口味王投產(chǎn)年內(nèi)可實(shí)現(xiàn)產(chǎn)值1.5億元
邵陽(yáng)口味王科技發(fā)展有限公司是湖南口味王集團(tuán)旗下的檳榔食品加工基地,于2014年落戶寶慶工業(yè)集中區(qū)湘商產(chǎn)業(yè)園。該項(xiàng)目占地92.5畝,總投資2億元,租賃園區(qū)標(biāo)準(zhǔn)廠房8萬(wàn)平方米,2015年3月投產(chǎn),現(xiàn)已吸納2000多人就業(yè),年內(nèi)可實(shí)現(xiàn)產(chǎn)值1.5億元。預(yù)計(jì)2016年可全面投產(chǎn),年產(chǎn)值達(dá)5億元,吸納就業(yè)人員過(guò)4000人,稅收過(guò)1000萬(wàn)元。(新聞網(wǎng)朱飛凡)
★城鄉(xiāng)居民、城鎮(zhèn)職工養(yǎng)老保險(xiǎn)實(shí)現(xiàn)互轉(zhuǎn)
上月31日,市企業(yè)養(yǎng)老保險(xiǎn)處消息,今年10月城鄉(xiāng)養(yǎng)老保險(xiǎn)轉(zhuǎn)移操作模塊正式出臺(tái)以來(lái),該處已成功辦理8起城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老保險(xiǎn)和城鎮(zhèn)職工養(yǎng)老保險(xiǎn)之間的轉(zhuǎn)移,為這8名參保人員正式辦理了退休?!逗鲜∝瀼芈鋵?shí)人力資源和社會(huì)保障部財(cái)政部<城鄉(xiāng)養(yǎng)老保險(xiǎn)制度銜接暫行辦法>實(shí)施方案》出臺(tái)后,農(nóng)民工和城鎮(zhèn)非從業(yè)居民繳費(fèi)超過(guò)15年的可在城鎮(zhèn)職工養(yǎng)老保險(xiǎn)享受相應(yīng)的待遇,而不足15年的又可由城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老保險(xiǎn)制度“兜底”,最大程度的保障了參保人員的權(quán)益。提示:只有達(dá)到退休年齡的參保人員才能申請(qǐng)辦理城鄉(xiāng)居民養(yǎng)老保險(xiǎn)和城鎮(zhèn)職工養(yǎng)老保險(xiǎn)之間的轉(zhuǎn)移。(新聞網(wǎng)雷蓉)
★木瓜山水庫(kù)將為邵陽(yáng)155萬(wàn)人“解渴”
上月31日,隆回縣木瓜山水庫(kù)擴(kuò)建工程通過(guò)省級(jí)評(píng)審,這標(biāo)志著木瓜山水庫(kù)將再長(zhǎng)高10.8米,壩頂高程從478.4米增加到489.2米,將為邵陽(yáng)市城區(qū)、隆回縣城、新邵縣城155萬(wàn)人解決生活用水難題。(新聞網(wǎng)楊貴新、李德、謝文喜)
【高鐵進(jìn)城】
★安全解說(shuō)三:乘客進(jìn)站候車不能越過(guò)白線
高鐵,最大的一個(gè)特點(diǎn)就是快,速度最高可達(dá)300km/h以上。邵陽(yáng)火車站工作人員王興云介紹,列車運(yùn)行時(shí),如果車速為160km/h的話,即使采取緊急制動(dòng),也需要1200米才能停止運(yùn)行,婁邵鐵路開(kāi)通,運(yùn)行速度在100km/h以上。高鐵的速度快,慣性隨之也增大,乘客在進(jìn)站候車時(shí)一定不能越過(guò)白色區(qū)域。因?yàn)椋哞F列車行駛時(shí)有較大的吸附力,列車駛過(guò)時(shí),越過(guò)白色線存在極大的安全隱患。(新聞網(wǎng)朱飛凡)
【生活資訊】
★市自來(lái)水公司查漏補(bǔ)缺保供水
為確保“兩節(jié)”“兩會(huì)”期間平穩(wěn)優(yōu)質(zhì)供水,市自來(lái)水公司研究并制定了《關(guān)于確保“兩節(jié)”“兩會(huì)”期間安全供水工作方案》,從1月1日至2月23日,公司進(jìn)入供水特護(hù)期,要求各基層單位重點(diǎn)做好設(shè)備設(shè)施的檢修維護(hù),備齊搶修材料,遇設(shè)備設(shè)施故障應(yīng)迅速有效地組織搶修,最大限度地減少停水面積和縮短停水時(shí)間,確保2016年元旦、春節(jié)、市人大政協(xié)“兩會(huì)”召開(kāi)期間全市安全優(yōu)質(zhì)供水。(新聞網(wǎng)肖佳)
【三區(qū)快報(bào)】
★北塔區(qū)化解一起近20年的信訪積案
上月30日,在北塔區(qū)政協(xié)機(jī)關(guān)會(huì)議室,陳某主動(dòng)簽訂了息訪協(xié)議,一起持續(xù)近20年的信訪積案得以成功化解。陳某1993年轉(zhuǎn)包了原市魚苗場(chǎng)基建隊(duì),1998年開(kāi)發(fā)區(qū)修建西湖大橋和廣播影視中心時(shí)征用該基建隊(duì),因征地拆遷補(bǔ)償事項(xiàng)產(chǎn)生糾紛,陳某對(duì)此不服,長(zhǎng)期到區(qū)、市上訪。今年初,市政協(xié)副主席周曉紅包案后,立即搭建了領(lǐng)導(dǎo)班子,成立了市、區(qū)、辦事處全程參與的積案化解工作組。北塔區(qū)積極支持和配合,各有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、單位及辦事處全力做好包案穩(wěn)控工作,多次查閱案卷、分析案情,走訪參與當(dāng)時(shí)征拆工作的相關(guān)干部職工32人次,了解具體情況,查閱相關(guān)依據(jù),并20多次約談當(dāng)事人,為積案化解做了大量細(xì)致的前期工作。(新聞網(wǎng)李愛(ài)國(guó)、李忠華)
★大祥區(qū)板橋鄉(xiāng)設(shè)立民情監(jiān)督“紅綠燈”
今年以來(lái),板橋鄉(xiāng)扎實(shí)推進(jìn)作風(fēng)建設(shè),為根治干部隊(duì)伍中出現(xiàn)的“懶散軟拖”現(xiàn)象,該鄉(xiāng)共開(kāi)展作風(fēng)督查24次,通報(bào)批評(píng)6人次,誡勉談話3人次;結(jié)合實(shí)際設(shè)立民情監(jiān)督紅綠燈,將人大代表聯(lián)系群眾工作室、信訪辦、群工站和干部民情大走訪收集的問(wèn)題安排專人進(jìn)行統(tǒng)計(jì)提煉,首批梳理出來(lái)的132個(gè)問(wèn)題,全部在鄉(xiāng)內(nèi)宣傳欄及政務(wù)中心電子屏滾動(dòng)播出。解決了的亮綠燈,正在解決的亮黃燈,尚未進(jìn)入解決環(huán)節(jié)的亮紅燈,老百姓對(duì)于自己反映的問(wèn)題解決狀況一目了然?;顒?dòng)開(kāi)展以來(lái),全鄉(xiāng)干部共走訪群眾8658人,化解矛盾糾紛15起,幫扶256名村民實(shí)現(xiàn)就業(yè),87個(gè)問(wèn)題也由紅燈轉(zhuǎn)為綠燈。(新聞網(wǎng)楊劍)
★雙清區(qū)“經(jīng)典誦讀”慶元旦
上月31日,雙清區(qū)兒童藝術(shù)中心“古韻童聲經(jīng)典誦讀”唐詩(shī)誦讀匯報(bào)演出舉行。400多名學(xué)齡前兒童用稚嫩的童聲,傳神的舞蹈,將一首首唐詩(shī)宋詞從孩子的視角加以演繹。孩子們通過(guò)讀、說(shuō)、唱、演,感悟著我國(guó)燦爛的古典文化,慶祝元旦節(jié)。(新聞網(wǎng)李金梅、陳婕)
【縣域新聞】
★央媒刊發(fā)洞口數(shù)名抗戰(zhàn)英雄故事
上月28日,共產(chǎn)黨員網(wǎng)集中刊發(fā)了洞口縣劉奇元、雷家祥等7名抗戰(zhàn)老兵的英雄故事,引來(lái)好評(píng)如潮。截至目前,該縣記錄在冊(cè)的抗戰(zhàn)老兵達(dá)60人,縣委組織部共為10名抗戰(zhàn)老兵拍攝了紀(jì)錄片,并采寫43篇口述史,其中部分紀(jì)錄片已在湖南經(jīng)視、邵陽(yáng)電視臺(tái)、洞口電視臺(tái)等省、市、縣主流媒體播放,預(yù)計(jì)還有部分精彩口述史將陸續(xù)在人民網(wǎng)、新華網(wǎng)等央媒刊發(fā)。(新聞網(wǎng)謝定局)
★新寧為外省農(nóng)民工追回兩百萬(wàn)工資
1月1日,江西省崇義縣周先民、廣西壯族自治區(qū)恭城觀音鄉(xiāng)何先福等100位農(nóng)民工的200萬(wàn)元工資全部支付到位。2015夏,江西、廣西等地100多名農(nóng)民工組成6支工程隊(duì)來(lái)到湖南某礦業(yè)公司新寧縣東嶺林場(chǎng)趙家工區(qū)開(kāi)錫礦。臨近年末,農(nóng)民工完成了工程任務(wù),準(zhǔn)備還鄉(xiāng),但礦業(yè)公司卻以公司效益不好為由,拖欠他們的200多萬(wàn)元工資。12月17日,新寧縣勞動(dòng)保障監(jiān)察大隊(duì)接到投訴,立即派監(jiān)察員前往東嶺林場(chǎng),詢問(wèn)當(dāng)事人,走訪6支工程隊(duì)并和公司經(jīng)理陳某取得聯(lián)系,把業(yè)主、承包人、各帶班的工頭召集在一起,協(xié)商算賬,責(zé)令經(jīng)理陳某第二天全部付清所欠工資。(新聞網(wǎng)楊堅(jiān)、徐景柘、王玲)
【書畫賞析】
★作品:《昨日家山入夢(mèng)境》
水墨山水。此畫在盡量保持傳統(tǒng)筆墨基礎(chǔ)上,避免傳統(tǒng)繪畫過(guò)于平面化,吸取了西畫的一些處理方法,畫面分割明顯,光影若現(xiàn),從而達(dá)到一定的視覺(jué)效果。
作者:馬文新,湖南省美協(xié)會(huì)員,湖南省花鳥畫協(xié)會(huì)理事,邵陽(yáng)市美協(xié)會(huì)副主席。 (新聞網(wǎng)吳珺、方門竹)
【湖南新聞】
★日前,湖南省紀(jì)委發(fā)出通知,部署在全省開(kāi)展2016年元旦春節(jié)期間糾正“四風(fēng)”專項(xiàng)監(jiān)督檢查活動(dòng)。此次,省紀(jì)委派出兩組暗訪組,對(duì)4個(gè)省直單位(包括二級(jí)機(jī)構(gòu))以及若干賓館飯店商場(chǎng)超市等場(chǎng)所進(jìn)行檢查,重點(diǎn)查二級(jí)機(jī)構(gòu)財(cái)務(wù)問(wèn)題。(紅網(wǎng))
★凡是2015年12月31日前在我省各級(jí)工商行政管理機(jī)關(guān)登記注冊(cè)的各類企業(yè)及其分支機(jī)構(gòu)、農(nóng)民專業(yè)合作社及其分支機(jī)構(gòu)、個(gè)體工商戶、外國(guó)企業(yè)常駐代表機(jī)構(gòu)等市場(chǎng)主體,可通過(guò)全國(guó)企業(yè)信用信息公示系統(tǒng)報(bào)送2015年度報(bào)告。報(bào)送時(shí)間截止6月30日。年報(bào)一旦提交成功,就會(huì)自動(dòng)向社會(huì)公示。(紅網(wǎng))
★從2日開(kāi)始,湖南省各級(jí)食品經(jīng)營(yíng)者具有合法經(jīng)營(yíng)資質(zhì)的證書將是食品經(jīng)營(yíng)許可證。酒類批發(fā)許可、酒類零售備案、保健食品經(jīng)營(yíng)備案也被納入食品經(jīng)營(yíng)許可,初步預(yù)計(jì)涉及的企業(yè)或單位將有60余萬(wàn)家。此外通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)營(yíng)食品的,也必須取得食品經(jīng)營(yíng)許可證。(紅網(wǎng))
★湖南郵政公司傳出喜訊,2015年全省郵政、速遞物流、郵儲(chǔ)銀行三大板塊累計(jì)實(shí)現(xiàn)收入突破100億元,比上年增長(zhǎng)12%以上,其中郵政企業(yè)實(shí)現(xiàn)收入49億元,排全國(guó)郵政行業(yè)第8位;收入增幅達(dá)18.7%,排全國(guó)郵政行業(yè)第2位。(紅網(wǎng))
【國(guó)際國(guó)內(nèi)】
★外交部發(fā)言人華春瑩2日表示,中國(guó)南沙群島永暑礁新建機(jī)場(chǎng)已竣工。中國(guó)政府征用民航飛機(jī)對(duì)該機(jī)場(chǎng)進(jìn)行校驗(yàn)試飛,旨在測(cè)試該機(jī)場(chǎng)設(shè)施是否符合民用航空標(biāo)準(zhǔn)。有關(guān)活動(dòng)完全是中方主權(quán)范圍內(nèi)的事情。(新華網(wǎng))
★財(cái)政部部長(zhǎng)樓繼偉近日發(fā)表署名文章稱,正在研究實(shí)行職工醫(yī)保退休人員繳費(fèi)政策。專家表示,這意味著,退休人員或許仍須繳納職工醫(yī)保,退休人員過(guò)去一直享有的優(yōu)惠政策將不再存在。(央廣網(wǎng))
★近日,哥倫比亞總統(tǒng)宣布,哥倫比亞在外海發(fā)現(xiàn)了“圣荷西”號(hào),并決定對(duì)寶藏進(jìn)行打撈。該船裝載的財(cái)寶價(jià)值約130億元。然而這筆寶藏究竟應(yīng)該歸屬誰(shuí),或許會(huì)在哥倫比亞政府、自稱曾參與尋寶的美國(guó)公司以及原本的船只歸屬國(guó)西班牙之間掀起爭(zhēng)奪戰(zhàn)。(中新網(wǎng))
【紅辣椒】
★那些低工資下的憤懣切莫被輕忽
新年伊始本該說(shuō)點(diǎn)歡樂(lè)祥和的事,但生活總是有喜有悲。山西陵川縣積善村代課教師宋玉蘭,堅(jiān)守講臺(tái)40年,月薪只有150元,所能做的就是哭完繼續(xù)上課。這樣的代課教師,在鄉(xiāng)村學(xué)校中大有人在,工資或高或低,所得與付出難成比例,那種艱困可想而知,但在一些基層,又是合理的存在,因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)如此,一下子改變不了。
宋玉蘭的忍辱負(fù)重,固然可敬,怎樣稱贊其精神都不為過(guò),但其應(yīng)享有的物質(zhì),不應(yīng)該是這么貧乏。當(dāng)今真是一個(gè)復(fù)雜的中國(guó),一方面是各地常見(jiàn)的招工難,感嘆人口紅利將用盡,招不到人,另一方面是一些老板或單位,視員工如草芥,漠視員工的正當(dāng)權(quán)益,讓員工長(zhǎng)期超負(fù)荷勞動(dòng),得到卻是能少就少的報(bào)酬,以最小的成本換取最大的經(jīng)濟(jì)效益。這種語(yǔ)境之下,有敢怒不敢言的,有活不下去自尋短見(jiàn)的,也會(huì)有以暴力行為來(lái)渲泄的。那些低工資下的憤懣,實(shí)在不能被輕忽,長(zhǎng)期壓抑之下的生活訴求得不到滿足,便是潛在的悲劇之源。(紅網(wǎng))
【健康養(yǎng)生】
★運(yùn)動(dòng)時(shí)如何合理補(bǔ)水
鍛煉前就要喝水,尤其是做消耗體能多的運(yùn)動(dòng)時(shí),以防運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)水不及時(shí)。一般運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)就應(yīng)該喝水。
鍛煉強(qiáng)度大最好喝牛奶。對(duì)于一般運(yùn)動(dòng),喝水就可以,若鍛煉強(qiáng)度大,時(shí)間超過(guò)3小時(shí),建議喝牛奶或巧克力奶,可以補(bǔ)充隨汗液流失的鈉和鈣,還能提供能量,有助于機(jī)體恢復(fù)。如果不喜歡牛奶,喝椰汁也可以。克拉克強(qiáng)調(diào),不必喝太多補(bǔ)充電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,因?yàn)槭澄锿耆梢匝a(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
每15分鐘喝一次。每個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)排汗量不同,需要補(bǔ)充的水分也不一樣,只要保證不感到口渴就行。一般來(lái)說(shuō),易出汗的人最好每15—20分鐘補(bǔ)充110—170毫升的水,大約10—15小口。(新聞網(wǎng)綜合)
【開(kāi)心一刻】
★說(shuō)起跨年……像我們腿長(zhǎng)的才叫跨年好么,腿短的跨什么跨,那叫蹦年。
★商場(chǎng)買衣服,導(dǎo)購(gòu)熱情地問(wèn)我想要買什么樣的?我說(shuō)你看我這樣的,穿什么能顯帥,你就給我拿什么樣的。導(dǎo)購(gòu)說(shuō)好的,拿給我一個(gè)口罩。
【本期謎底】萌。
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